साईकिल चलाने के 5  फायदे

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आज के समय में साईकिल का उपयोग बहुत ही कम होता जा रहा है। आधुनिक बाइक और कार की वजह से कोई भी साईकिल उपयोग करना नहीं चाहता। लेकिन क्या आप जानते है की साईकिल चलाने हम कितनी बीमारियों से बचते है?

वजन कम होना

साईकिल को तेज़ चलाने से आपके शरीर में कार्डिओ एक्सरसाइज होती है। ऐसा करने से आपके शरीर में फैट का प्रमाण कम होता है और वजन में कम होता है।

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पैर मजबूत होना

साईकिल चलाते वक़्त आपके बॉडी के निचले हिस्से यानी की पैर की मासपेशिया मजबूत होती है। साईकिल जोड़ो पे बिना कोई भार दिए आपके पैर को मजबूत और सवस्थ बनाने का कार्य करती है। 

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कोलेस्ट्रॉल कम होना

साईकिल चलाने से गुड कोलेस्ट्रॉल के लेवल में बढ़ोतरी होती है ऐसा एक सर्वे में पता चला है। इसकी वजह से आपको हार्ट अटैक और अन्य गंभीर बीमारी का खतरा नहीं रहता है। 

दिमाग तेज़ होना

साइकल चलाने से डिप्रेशन, एंग्जायटी और अन्य मानसिक समस्याए दूर होती है जिससे आपका दिमाग तेज़ बनता है।

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कैंसर होने की कम संभावना

साईकिल से आपकी बॉडी फिट रहती है जिसकी वजह से कुछ प्रकार के कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है। महिलाओ में साईकिल से ब्रैस्ट कैंसर का खतरा कम होता है।

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मित्रो यह थे साईकिल चलाने के 5 फायदे, हर रोज़ सुबह थोड़ी देर साईकिल चलाने से आपके दिन की शुरुआत भी अच्छे से होती है और आप पूरा दिन एनर्जेटिक फील करते हो।