हम सबने कभी ना कभी तो सिर दर्द की समस्या का सामना किया ही होगा। सिर दर्द की कही वजहें हो सकती है और इसका सही समय पे इलाज करना भी जरूरी है। आज हम आपको सिर दर्द के कुछ घरेलू उपाय बतायेगे।
एक्यूप्रेशर
सिर दर्द का एक्यूप्रेशर पॉइंट अंगूठे और इंडेक्स फिंगर के बिच होता है। इसीलिए आपको एक हाथ से दूसरे हाथ के अंगूठे और इंडेक्स फिंगर के बिच वाली जगह पे हलके हाथ से मसाज करना है। यह हर 2 से 4 मिनट के बाद करे।
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गर्म पानी और निम्बू का रस
कभी पेट की गैस भी आपके सिर दर्द की वजह हो सकती है। ऐसे स्थिति में गर्म पानी में निम्बू का रस मिलाके पिने से आपको तुरंत राहत मिल सकती है।
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तुलसी और अदरक का रस
तुलसी के पत्ते और अदरक का रस निकाले और इसको अच्छे से मिलाये। जिसके बाद वो रस को अपने सिर (कपाल) पे लगाए। यह रस आपका सिरदर्द कुछ मिनटों में गायब करेगा।
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लौंग का तेल
लौंग के तेल में दर्द कम करने और खत्म करने के गुण पाए जाते है। सिर दर्द में लौंग के तेल की मालिश कपाल पे करने से आपको दर्द से राहत मिल सकती है।
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अधिक पानी पीएँ
पानी कम पिने से हमें सिर दर्द हो सकता है। ऐसे स्थिति में अधिक पानी का सेवन करे। कोशिश करे की अपने शरीर को हाइड्रेट रखे।
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हर्बल टी
अदरक पाउडर से बनी चाय को पिने से सिर दर्द जैसी समस्याए दूर होती है। दूध वाली चाय में भी आप अदरक का इस्तमाल करके इसको सेवन कर सकते है।
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यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी है, चिकित्सा राय का विकल्प नहीं. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ या चिकित्सक से परामर्श करें.